Parná sauna - jej história a účinky

Túžba odpočívať v príjemnom prostredí sprevádza ľudstvo od nepamäti. Existujú dôkazy o tom, že parné sauny existovali v rôznych podobách v niektorých významných kultúrach už v dobe bronzovej, teda zhruba pred 5 000 rokmi. Pozostatky najstarších parných kúpeľov boli objavené na území dnešného Pakistanu, v údolí Indu. Možnosť relaxovať a socializovať sa ale využívali aj americkí Indiáni, Rimania, ale aj Japonci v domčekoch nazývaných „onsen” za využitia horúcich termálnych prameňov.

Para v rôznych kulturách – očista, inšpirácia, prestíž

Je možné, že jedny z najvýznamnejších diel západnej filozofie vznikali v gréckych saunách. Veľkým fanúšikom parného kúpeľa bol údajne aj básnik Homér. Skutočne monumentálne kúpele sa ale prvýkrát objavili až v Rímskej ríši. Rimania sa ako obvykle neuspokojili s obyčajným kopírovaním gréckej verzie „pary” a začali budovať veľké komplexy plné mramoru.

V tradičnej, skromnejšej japonskej kultúre sa stavali domčeky okolo horúcich prameňov. Môže byť prekvapivé, že Japonci, ktorí sú známi svojou úctivosťou a slušnosťou, sa až do príchodu Európanov v 19. storočí saunovali v spoločných saunách. Niekdajšiu prudérnu európsku morálku ale prijali, a následne zaviedli rozdelené sauny pre mužov a ženy.

Svoju stopu zanechali Európania aj v saunových rituáloch Aztékov a Mayov, ktorí začali používať saunu zhruba v rovnakom období ako Rimania. Pôvodné americké kultúry si obľúbili parnú saunu nie len pre jej blahodarné účinky na telo a dušu, ale aj pre využitie počas rôznych obradných rituálov. Práve tento proces v tej dobe desil misionárov, a preto tieto praktiky jednoducho zakázali.

Veľmi známe sú tiež turecké parné kúpele. V tejto významnej islamskej kultúre má parná sauna nenahraditeľné miesto. Pre bohaté rodiny boli ukážkou prestíže, pokiaľ takéto zariadenia podporovali. V rade rituálov boli taktiež symbolom očistenia - ľudia, ktorí sa vracali z väzenia, tí, ktorí sa uzdravili po závažnej chorobe, alebo sa vrátili z dlhej cesty - tí všetci navštívili parný kúpeľ na znamenie nového začiatku.

Účinky parnej sauny

Parná sauna je väčšinou vyhrievaná na zhruba 40 - 45 °C, dôležitejšia je ale vlhkosť, ktorá dosahuje až 100 %.

Rovnako ako v prípade fínskej sauny, je aj v prípade tej parnej dôležitý efekt potenia a celkového prehriatia tela. Z tela sa vyplavujú škodliviny, znižuje sa bolesť svalov a kĺbov. Potenie prispieva aj k zdravému vzhľadu pokožky. Parná sauna tiež pomáha pri liečbe reumatizmu, zápale priedušiek alebo astme.

Aromaterapia

Liečebné účinky tiež môžeme zlepšiť pomocou rôznych esenciálnych olejov, ktoré miestnosť krásne prevoňajú. Veľmi obľúbený je eukalyptus, ktorý je obzvlášť vhodný pri „miernych” ochoreniach horných dýchacích ciest, ako je napríklad chrípka. Pre upokojenie úzkosti sa používa levanduľa, ktorá človeka príjemne ukľudní. Pre mobilizáciu energie je skvelý mentol. Pre zmiernenie bolesti kĺbov a pri artritíde sa používa ruža.